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Ohrstöpsel gegen Schnarchen
In der Nacht braucht es besonderen Gehörschutz, wenn der Partner schnarcht. Es gibt spezielle Ohrenstöpsel für eine ruhige Nacht. Viele Varianten der Ohrstöpsel zum Schnarchen sind auf dem Markt verfügbar. Um etwas Licht ins Dunkel zu bringen, zeigen wir Ihnen, welche Ohrenstöpsel dafür sorgen, dass der Schlaf wieder erholsam wird.
Max und Moritz, im Verstecke – schnarchen aber an der Hecke….
Ohrstöpsel gegen Schnarchen: Get Plugged Sleep Plugs. 3 Paar Ohrstöpsel zum Schlafen
Ein Schnarchen, über das wir mit Wilhelm Busch lächeln. Das Lächeln allerdings erlischt, sobald es sich um ein nächtliches Schnarch-Konzert im heimischen Schlafzimmer handelt. Da erklingen nicht nur leise Flötentöne. Trommeln und Trompeten, Posaunen und Jagdhörner, undefinierbare Klang-Instrumente mischen im Schnarch-Konzert mit.
Selbst für Konzert-Liebhaber – und Liebhaber ganz allgemein – wird das zu viel! Neben der geliebten Person einzuschlafen, ist ein verständlicher Wunsch. Nur leider gelingt das nicht, wenn von der anderen Bett-Seite ein Raum-füllendes Schnarchen ertönt.
Ohrstöpsel gegen Schnarchen können helfen
Ohrstöpsel zum Schlafen: Howard Leight by Honeywell Laser Lite weicher Schaumstoff
Zirka 60 Prozent der Männer und 40 Prozent der Frauen schnarchen. Die verdiente Nachtruhe muss aber nicht unerreichbar sein, auch wenn der Partner im gemeinsamen Bett laut schnarcht. Wer schnarcht, hört sich nicht selbst. Deshalb behaupten Schnarcher fest, dass sie nie schnarchen würden. Da hilft keine Überzeugungskraft. Man muss zum Selbst-Schutz greifen.
Die Auswahl an solchen Lärmschutz-Präparaten ist sehr groß. Es ist wichtig, sich über deren genaue Beschaffenheit und Funktion zu informieren, um das zu wählen, was den eigenen Bedürfnissen am besten entspricht. Auch muss die Größe zum eigenen Ohr passen. Oft bieten Hersteller verschieden Größen dafür an.
Da sich das Schnarchen eher im tieffrequenten Bereichen abspielt, kann beim Kauf auch ein Produkt wählen, welches besonders die tiefen Frequenzen ausfiltert. Ein Ohrstöpsel zum Schlafen, der besonders gegen die Schnarch-Geräusche des Partners eingesetzt werden soll, darf diese Frequenzen blockieren, jedoch nicht das gesamte Hören blockieren, denn am Morgen soll der Wecker ja noch erfolgreich wahrgenommen werden.
Einige empfehlenswerte Produkte zum Schlafen und gegen das Schnarchen des Bettnachbars stellen wir hier näher vor:
Ohropax soft Ohrstöpsel
Ohrstöpsel aus Schaumstoff wie „Ohropax“ gehören zu den bekanntesten. Der vorgeformte Schaumstoff wird zwischen den Fingern gerollt und dann in das Ohr eingeführt. Hier dehnt sich der Schaumstoff und verschließt das Ohr. Bei der Wahl eins Ohropax Gehörstöpsel zum Schlafen von 30 dB SNR Wert (den erklären wir auf unsere Homepage vom Gehörratgeber) wird es wirklich deutlich ruhiger, auch wenn das Schnarchen selbst bis zu 70 Dezibel erreicht. Die Verträglichkeit der Ohropax Ohrstöpsel ist sehr gut.
Laser Lite von Howard Leight
Die Laser Lite kommen in tollen Farben. Sie sehen nicht nur freundlich und gut aus, sie haben es auch in sich. Der Schaumstoff dehnt sich im Ohr aus und dämmt mit einem SNR von 35 dB, was ein hervorragender Wert ist. Das Material ist weich, bequem und drückt nicht. Sie haben eine T-Form, die ein besonders einfaches Einsetzen und Herausnehmen garantiert. Der Ohrenstöpsel kann lange im Ohr getragen werden, so dass er sich besonders für die Nacht eignet und ideale Ohrstöpsel zum Schlafen und gegen Schnarchen des Partners sind.
Bilsom 303
Zu den Klassikern unter den Schaumstoff Ohrstöpseln zählt der weiche Bilsom 303. Der PU-Schaumstoff besteht aus unbedenklichem Polyurethan, ist PVC-frei und ohne gesundheitsgefährdende Inhaltsstoffe. Er fühlt sich natürlich an und sitzt gut im Ohr-Kanal. Die bekannten Bilsom 303 gibt es in zwei Größen, S und L.
Mack´s Dreamgirl
Ohrstöpsel, Mack´s Dreamgirl, aus Schaumstoff, sind für Personen meist Frauen mit kleinen oder empfindlichen Ohren zu empfehlen, die empfindliche Gehörgänge haben, weil sie nur auf den Gehöreingang gedrückt werden. Sie sind weich und seidig glatt und komfortable zutragen.
Senner Soft Gehörschutz Ohrstöpsel
Die Senner Soft Gehörschutz Ohrstöpsel gehören zu den Ohrstöpseln mit Lamellen. Das kegelförmige Lamellen Design aus drei Lamellen ist ideal im Ohr, es passt sich gut an und der Stöpsel lässt sich leicht herausnehmen. Der Druck wird gleichmäßig auf den Gehörgang verteilt.
Weitere richtig gute Ohrstöpsel gegen Schnarchen
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Die Anwendung
Ohrstöpsel Schnarchen: Mack ’s Dreamgirl Ohrstöpsel aus Schaumstoff
Anfangs kann bei einer hohen Abdichtung der eigene Pulsschlag wahrgenommen werden. Dieses legt sich bei Gewöhnung mit der Zeit.
Wer die Ohrenstöpsel öfters verwenden möchte, kauft Ohrenstöpsel aus Schaumstoff, die sich reinigen lassen. Sie sind mehrmals verwendbar, allerdings auch begrenzt. Wie oft, findet sich in den Produktinformationen. Eine fünfmalige Reinigung ist in der Regel möglich.
Sehr viel länger halten die Kunststoff-Ohrenstöpsel bestehen aus Stäbchen mit drei Lamellen. Senner Soft Gehörschutz Ohrstöpsel sind Beispiele aus dem vielfältigen Angebot.
Werden Ohrenstöpsel von Eltern im Bett benutzt, muss sichergestellt werden, dass Kleinkinder diese nicht als Spielzeug betrachten und sie eventuell verschlucken.
Ohrstöpseln können eine ruhige Nacht und einen erholsamen Schlaf bescheren. Für Betroffene ein wahrer Segen. Werden Ohrstöpsel aber über einen langen Zeitraum ohne Reinigung genutzt, so kann das negative Folgen wie Pilzinfektionen oder Abhängigkeit haben. Das gilt auch, wenn man die Lebensdauer überschreitet. Deshalb heißt es, diese regelmäßig austauschen, es gibt ja auch Großpackungen bei den Schaumstoff Ohrstöpseln gegen das Schnarchen.
Was kann man noch tun? Verschiedenste Schnarch-Stopp-Mechanismen werden probiert
Am Anfang steht ein leichter Stups in die Seite. Endlich Ruhe. Schon nach ein paar Atem-Zügen springt das Sägewerk wieder an. Der Vorgang steigert sich bis hin zu einem kräftigen Stoß in die Rippen.
Danach kommen weitere erprobte Mittel zum Einsatz, allerdings alle ohne Erfolgsgarantie: Nasenpflaster und Kinn-Bänder. Weniger gefragt sind Brillen, die rot blinken, Uhren mit Elektro-Schocker oder ein Bauchgurt, der Pieps-Töne sendet, sobald der Träger zu schnarchen beginnt. Ein Rüttler unter dem Kopfkissen oder ein im Nachtgewand am Rücken eingenähter Tennisball sollen auch hilfreich sein.
Um dem Schnarch-Geräusch wirklich zu entkommen, hilft mit Sicherheit das Schlafen in getrennten Zimmern. Nur leider hat dazu nicht jeder die Möglichkeit. Oft ist es ganz einfach der Platzmangel, manchmal aber auch die althergebrachte Überzeugung, dass ein Paar, das sich liebt, zusammen in einem Raum schlafen muss.
Ungefähr 10% der schnarchenden Menschen haben im Schlaf Atem-Aussetzer. Wird das klinisch festgestellt, bekommt der Patient eine Nasenmaske verschrieben. Seine Atemzüge gehen ruhig und regelmäßig. Das Schnarchen ist Vergangenheit.
Gute Ohrenstöpsel zum Schlafen und gegen das Schlafen des Partners auf einem Blick
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Mehr Informationen über Ohrenstöpsel – Ohrstöpsel gibt es auf der Seite zu den Ohrenstöpsel – Ohrstöpsel.
Zu der Infoseite Ohrenstöpsel – Ohrstöpsel
Endlich wieder schlafen
Schlechter Schlaf hat Auswirkungen auf die Gesundheit, dass haben Schlafforscher herausgefunden. Laut den Wissenschaftlern, können neben der Müdigkeit und der Unkonzentriertheit, die jeder kennt, Krankheiten begünstig werden. Folgende werden unter anderem hier im Zusammenhang mit Schlafmangel und schlechter Schlafqualität diskutiert und genannt:
- Fettleibigkeit
- Hoher Blutdruck
- Absenkung unserer Immunabwehr
- Herzprobleme
- Diabetes
Wird der Schlaf durch Lärm gestört, kann diese Ursache schnell mit Ohrstöpsel behoben werden. Daran sieht man, dass sie für die Gesundheit Vorteile bieten, die weit über einen guten Schlaf hinausgehen. Doch Vorsicht, nicht immer ist der Lärm die Ursache, wer länger schlecht schläft oder am Tag ständig müde ist, muss sich ärztliche Hilfe suchen! Im Schlaflabor können mögliche Ursachen ermittelt werden.
Die Schlafqualität kann sich deutlich erhöhen. Die Qualität des Schlafs fast wichtiger ist als die Quantität. Ein ständiges Wecken durch laute Geräusche weckt den Schläfer ständig aus dem Tiefschlaf weckt, die der Körper dringend braucht, um am nächsten Tag wieder fit zu sein.